الكورس الشهير – كورس تعلم كيف تتعلم.

يعد كورس تعلم كيف تتعلم مجاناً أحد أشهر الكورسات على مستوى العالم بشكلٍ عام، كما أنه يعد ثاني أشهر كورسات منصة كورسيرا الشهيرة، لِمَ لا؟! والجميع يريد أن يتعلم، ولكن ليس الجميع يعرفُ كيفية التعلم.. إليكم تلخيص مبسط ل(كورس تعلم كيف تتعلم مجانًا) الرائع الذي يوفر شرحًا وطرقًا ونصائح من أجل تحقيق تجربة تعليمية شيقة ومثمرة.

أولًا: ما هو التعلم؟_ كورس تعلم كيف تتعلم مجانًا

بالطبع يا عزيزي لا يخفى على أحد أن الدماغ البشري هو أعقد شيء على وجه الأرض، يحتوي الدماغ على حوالي مئة مليار خلية عصبية، وعندما تتعلم شيئًا جديدًا فإن هذه الخلايا العصبية ترتبط مع بعضها البعض مكونة وصلات عصبية، ولكن هذا الترابط يكونُ ضعيفًا، وهذا ما يفسر عملية النسيان.. فقم بتقوية هذه الروابط بالتكرار والمراجعات الكثيرة.

“جديرٌ بالذكر أن الدماغ يحتوي على حوالي مئة تريليون وصلة عصبية”، مذهل!!

أنماط التعلم: – كورس تعلم كيف تتعلم مجاناً

يوجد نمطان للتعلم وهما نمط التركيز ونمط التشتت.

■ نمط التركيز _ Focused mode

وهو النمط الذي تستخدمه عندما تكون واعيًا بدرجة كبيرة ولديك تركيز عالٍ على ما تقوم به.

“بالتأكيد، استنتجتَ أن طلاب الهندسة _على سبيل المثال_ من أكثر الناس استخدامًا لهذا النمط”.

■ نمط التشتت _ Diffused mode

والذي يسمى أيضًا وضع الراحة، وتكون الأفكار فيه كثيرة وتائهة ومبعثرة.. لكنها قد تتلاقى مكونة فكرة عظيمة في النهاية!

《ومن أمثلة هذا النمط أنك “قبل النوم مباشرة” تأتيك أفكار عديدة، لكنك تظن أنك ستتذكرها صباح اليوم التالي.. الحقيقة أن هذا غالبًا لا يحدث، فقم ودونها ثم عد إلى نومك》

ثانيًا: الذاكرة وأنواعها_ كورس تعلم كيف تتعلم مجانًا

تعد ذاكرة الإنسان مخزنًا لمعلوماته، حيث يتم حفظ المعلومات والتي يتم استذكارها واسترجاعها وقتما تشاء.

يوجد نوعان أيضًا للذاكرة:- كورس تعلم كيف تتعلم مجاناً

■ الذاكرة قصيرة المدى

وهي الذاكرة التي تستطيع أن تخزن فيها المعلومات في الوقت الحالي، وتتسع لعدد صغير من المعلومات _ قيل أربع معلومات، وقيل من خمس إلى تسع معلومات_ وكلما استقبلت معلومات جديدة تفوق حد الاستيعاب لدى هذه الذاكرة فإنها تحل محل المعلومات القديمة.

■ الذاكرة طويلة المدى

تعد الذاكرة طويلة المدى بمثابة مستودع دائم لمعلوماتك، فهي تحتوي على كم هائل من المعلومات.

《ولكي تنتقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى فلا بد أن تكررها وتراجعها كثيرًا وعلى مدى زمني طويل》

ثالثًا: بعض الأساليب والنصائح للحصول على ذاكرة أفضل.

● النوم الجيد أحد سبل الحصول على ذاكرة جيدة؛ حيث إنه يحافظ على الروابط العصبية المتكونة.

《وُجد في بعض الدراسات التي أُجريت على عدة طلاب قبل امتحانهم، أن الطلاب الذين حصلوا على قسطهم من النوم قبل الامتحان هم من أدوا بشكلٍ أفضل من الطلاب الذين لم يناموا وذاكروا مدة أطول!》

● استخدم فن الاستذكار _ Mnemonics

يساعدك فن الاستذكار _ Mnemonics على حفظ عدد أكبر من المعلومات بشكل بسيط وسهل، كأن تقوم بربط المعلومات الجديدة بصور معينة، أو بأشياء وصور مضحكة، أو بأي شكل يُسهِّل عليك تذكر المعلومة واسترجاعها.

● طبِّق طريقة التعليم المتباعد 《والتي تحدثنا عنها مسبقًا عندما أوصينا بتكرار المعلومات على مدى زمني طويل، فتكرار المعلومة على أكثر من يوم مثلًا خيرٌ لك من أن تكررها كثيرًا ولكن في يومٍ واحد!》

ويقودنا ذلك إلى نصيحة جديدة، ألا وهي” قم بمراجعة ما فاتك، واستذكره قبل أن تبدأ في المذاكرة”.

● لا تبخل على نفسك باستعراض قدراتك الأدبية، كأن تقوم مثلًا بعمل جمل على نفس الوزن أو القافية، أو تكوين جمل أو كلمات من المعلومات بطريقة لطيفة تساعدك على التذكر.

رابعًا: استراتيجية التقطيع _ chunking

تساعدك هذه الاستراتيجية على حفظ كم أكبر في وقت أقل.

《كأن تقوم مثلًا بتقطيع رقم الهاتف إلى أجزاء وتحفظها أو تربطها بأشياء تُسهِّل عليك الاستذكار.. ولكل منا طريقته التي يُبدع بها》

خامسًا: مشكلة التسويف وحلها.

يعد التسويف آفة من آفات العصر، ومعضلة تقوم بتعطيل الكثيرين.

■ لكن كيف تحدث هذه العملية؟!

《عندما يكونُ واجبًا عليك فعل شيء لا تحبه، فإن مراكز الألم في دماغك تعمل.. فيحاول الدماغ صرف هذا الألم عنك، فيوجهك مثلًا إلى فكرة أخرى ممتعة، أو إلى القيام بعمل شيء آخر تحبه》

■ بعض النصائح لحل مشكلة التسويف:

● تحدث مع نفسك بصوتٍ عالٍ ومسموع.

《ذكر نفسك مثلًا بالعواقب السيئة التي قد تحل عليك نتيجة تسويفك ومراكمتك.. لا بأس يا عزيزي أن تذكرها أيضًا بالأشياء الرائعة التي ستحظى بها، وبالحال الجيدة التي ستكون عليها إذا أنجزت مهامها في الوقت الصحيح والمطلوب》

• أبعِد نفسك عن الأشياء التي تُشتتها وتُعرقلها وتُلهيها؛ من أجل تحقيق إنتاجية أكبر وأفضل.

• في المهام الكبيرة خصوصًا، لا تغذي عقلك بأفكار من ناحية أن الكم كبير وأنك لا تستطيع، بل معك الوقت، وتستطيع تقسيمه واستغلاله بالشكل الأمثل.

●قم باستخدام تقنية Pomodoro الشهيرة.

تعتمد تقنية Pomodoro على تقسيم الوقت إلى خمس وعشرين دقيقة عمل، ثم أخذ خمس دقائق راحة.

《أظنك لن تجلد ذاتك حينها على أخذ وقت الراحة هذا، لأنه سيكون جاء بعد تعب وعمل وإنجاز》

وعمومًا، يعد وضع مكافأة لنفسك بعد إنجاز مهامك حيلة رائعة ودافعًا عظيمًا لك؛ لكي تبدأ وتُنجز.

أحيانًا يكون أهم ما عليك فعله، هو أخذ الخطوة الأولى.. لا تنتظر الظروف المثالية وابدأ حينما يتوجب عليك البدء، فقد تكون البداية أو الخطوة الأولى سببًا في انطلاقة عظيمة، كما يمكنك أيضًا البدء بعمل الأشياء السهلة أو الأشياء التي تحبها.

سادسًا وأخيرًا: بعض النصائح والإرشادات لتحقيق مستوى دراسي رائع.

▪اجعل لنفسك حظًّا دائمًا من ممارسة الرياضة؛ فهي تساعدك على التخلص من التوتر والضغط النفسي، كما أنها تعمل على تحسين الذاكرة بشكل جيد.

▪قم بتجريب طريقة المذاكرة الجماعية الصحيحة.

▪راجع ما تذاكره في عدة أماكن مختلفة؛ حتى يتعود عقلك على الإجابة في أي مكان.

《فقد تجد طالبًا يجيب على الأسئلة في غرفته أو على مكتبه بطلاقة، لكن ينسى ويتوتر في قاعة الامتحان》

▪اختبر نفسك دائمًا وأكثِر من الحل؛ حتى تتأكد من الفهم التام للموضوع، ولتكتشف المشكلات التي لديك ثم تعمل على حلها.

▪مَهِّد لنفسك دائمًا كل السبل التي تساعدك على التخلص من القلق والتوتر وكل هذه الأشياء.

▪《نهايةً، لا يقتصر النجاح فقط على الأذكياء والموهوبين، فبالاستمرارية والمثابرة وتوفيق الله لك، تستطيع فعل ما لم يُفعل، وإنجاز ما لم يُنجز》

لينك الكورس من هنا

وطريقه التسجيل فى الكورس مجاناً :-

موقع كورسيرا | كورسات بشهادات معتمده مجانيه

كتبته/ آية خالد طه.