Sponserd Ads
Sponserd Ads
محتويات المقالة :
تعد كتابة اليوميات من أفضل الطرق للتعبير عن مكنون مشاعرك وعما يجول في خاطرك وأفكارك، فإن لها أثر عظيم ستلاحظه حتمًا على نشاطك الذهني والعقلي والروحي، فلذلك هيا لتعرف معي أهمية كتابة المذكرات اليومية.
١-ما أهمية كتابة المذكرات اليومية؟
Sponserd Ads
في قديم الزمان كان البشر يهتمون بامتلاك دفاتر وأقلام لتدوين يومياتهم والشاهد على ذلك كتاب صيد الخاطر لابن الجوزي به خواطر مبعثرة له، مذكرات فرانك كافكا… إلخ
لذلك فإن كتابتها فوائد عِدَّة:
إن أدمغتنا البشرية كلعبة “puzzle” تحتاج إلى ترتيب وتنظيم، فبمجرد تفريغ أفكارك على الورق ستعيد ترتيب أولوياتك وأفكارك المبعثرة
Sponserd Ads
_الكتابة علاج نفسي، حيث يوجد منَّا أشخاص لا يستطيعون بطبيعتهم التعبير عن مكنون مشاعرهم السلبية فبمجرد كتابة مشاعرهم على الورق يستطيعون بذلك التنفيس والراحة حتى لو لم يتم حل المشكلة أيًّا كانت.
_تحقيق أهدافك وعدم نسيانها، ففي حياتنا اليومية تطرأ على أذهاننا العديد من الخطط والأفكار فحينها لا تتركها لذاكرتك لأنك حتما ستنساها، فأسرع بتدوينها وتنفيذها فيما بعد..
_تساعدك في مراقبة تفكيرك ومدى نضجه بمرور الوقت وكأنك تشاهد فيلما سينمائيا لشخصيتك فهذا سينعكس بالإيجاب عليك.
_و لمن يريدون أن يصبحوا كُتَّاب فيما بعد فهذه الخطوة الأولى لذلك.
٢-ماذا نكتب في مذكراتنا اليومية؟
إذا لم تجد أفكار للكتابة اليومية فهناك ما يُسمى بال journaling prompts قم بالبحث عنه على جوجل أو على تطبيق “pinterest”وقم بتحميل الصورة ستجد أسألة شخصية تجيب عليها وبذلك تستطيع الكتابة.
_حاول أن تكتب كل ذكرى مرت عليك بحياتك واكتبها في نفس اليوم والتاريخ، لأن عند تدوينها ستعبر عن مشاعرك في هذه الآونة فتقرأها فيما بعد بنفس المشاعر!!
_ اكتب أهدافك لكي تترسخ في ذهنك للالتزام بها ومحاولة أخذ الخطوات لتحقيقها
_اكتب ملخص ليومك مهما كانت أحداثه عادية، حتما ستجد تساؤلات وأفكار عبرت على ذهنك في ذلك اليوم.
٣_أين نكتب مذكراتنا اليومية؟_ أهمية كتابة مذكراتنا اليومية
مع ظهور الإنترنت وتطبيقات الهاتف قلَّ استخدامنا للدفاتر والأقلام ولكن بالنسبة إلي إنهم أفضل طريقة حيث يمكنك الاحتفاظ بهم في سرية ولن يختفوا. ولكن هناك تطبيقات أيضا للكتابة حيث يمكنك إضافة صور أيضا للحظات حياتك منها: ١_Google keep، ٢-samsung notes هذا المفضل بالنسبة إليّ، ٣-Easy Notes جيد جدًا أيضًا.
٤_كيف نستمر في كتابة مذكراتنا اليومية؟
ستسأل لماذا أستمر؟ لست أريد أن أكون كاتب والإجابة في أعلى المقال عزيزي القاريء .
لذلك سأخبرك كيف تستمر:-
اولا: اجعل توقيت محدد كل يوم للكتابة وليكن قبل النوم حينها تضع دفترك وقلمك على الوسادة لكي لا تنسى.
ثانيا: لو أنك تستخدم تطبيق على الهاتف اضبط منبه لكي يذكرك بالكتابة حينها لن تنسى بهذه الخطوتين .
فيا عزيزي القاريء إياك والانزعاج إذا مضى يوم ولم تكتب فيه ولكن المهم أن تكتب على الأقل كل يومين.
وإياك أيضا أن تخاف من كتابة أفكارك ومشاعرك فأنت الشخص الوحيد المُطلع عليها.
فبهذه الطريقة ستكون شخص واعي ومنظم لأفكارك ومتحررًا من كل مشاعرك السلبية وموثقًا للحظاتك اللطيفة..
كتبته/شهد مصطفى
اقرأ ايضاً:-
التعليقات متوقفه