ملخص كتاب ” هزيمة الإدمان ” – سبع خطوات للتخلص من الإدمان!

ملخص كتاب ” هزيمة الإدمان ” للكاتب لانس دودز هو دليل شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على التغلب على مختلف أنواع الإدمان، سواء كان إدمانًا على المخدرات، الكحول، الطعام، أو حتى السلوكيات. كما يقدم الكتاب نهجًا عمليًا مبنيًا على البحث العلمي والخبرة العملية، ويستند إلى فكرة أن الإدمان ليس مجرد سلوك، بل هو حالة عاطفية عميقة الجذور.

الأفكار الرئيسية في الكتاب

يركز الكتاب على أن الإدمان ينبع من مشاعر عميقة مثل الشعور بالعجز والوحدة، وأن هذه المشاعر هي التي تدفع الفرد إلى اللجوء إلى السلوك الإدماني.
ومن ثم يقدم في كتابه سبع خطوات عملية تساعد الفرد على التعرف على جذور الإدمان وتغيير أنماط التفكير والسلوك المرتبطة به.
كما يشرح كيف أن العواطف السلبية تلعب دورًا حاسمًا في بداية وتطور الإدمان، وكيف يمكن للفرد إدارة هذه العواطف بطرق صحية.
يؤكد الكاتب ايضًا على أهمية الدعم الاجتماعي في عملية التعافي، ودور العائلة والأصدقاء ومجموعات الدعم في توفير البيئة المناسبة للتغيير.

أهمية الكتاب:

نهجًا شاملاً يتجاوز الأعراض الظاهرة للإدمان، ويهدف إلى معالجة الجذور العميقة للمشكلة.\ ، لغة واضحة ومبسطة، ويقدم أمثلة واقعية لتوضيح المفاهيم المعقدة ، أدوات عملية يمكن للفرد تطبيقها في حياته اليومية للتغلب على الإدمان.

اقرا ايضا ملخص كتاب : ” خرافة الكاريزما ” للمؤلفة أوليفيا فوكس كابان

لمن ملخص كتاب ” هزيمة الإدمان ” ؟

• يقدم الكتاب أملًا وحلولًا عملية للأشخاص الذين يسعون للتخلص من الإدمان.
• كما يساعد الكتاب الأسر والأصدقاء على فهم الإدمان بشكل أفضل ودعم أحبائهم في رحلة التعافي.
• كما يوفر نظرة ثاقبة حول أسباب الإدمان وكيفية علاجه.

اقرا ايضا ملخص كتاب : ” علم الإنجاز الذكي ” للمؤلف د.أيزايا هانكل

كيف يساعد ملخص كتاب ” هزيمة الإدمان ” مدمني المخدرات؟

يقدم كتاب “هزيمة الإدمان” رؤية شاملة ومبتكرة للإدمان، حيث يتجاوز التركيز على السلوك الإدماني ذاته ليغوص في أعماق المشاعر والعوامل النفسية التي تؤدي إلى هذا السلوك.

إليك بعض الطرق التي يمكن للكتاب أن يساعد بها المدمنين:

1 – شرحًا مبسطًا لأسباب الإدمان وكيفية تطوره، مما يساعد المدمن على فهم مشكلته بشكل أفضل والقبول بأن هناك حلول متاحة.
2 – أهمية التعامل مع العواطف السلبية التي تدفع إلى الإدمان، مثل الشعور بالعجز والوحدة، ويقدم استراتيجيات عملية لإدارة هذه العواطف.
3 – ومن ثم يعرض الكتاب طرقًا لتغيير أنماط التفكير السلبية التي تدعم الإدمان، واستبدالها بأفكار إيجابية وبناءة.

4 – يساعد المدمن على تحديد أهداف واقعية للتعافي والعمل على تحقيقها خطوة بخطوة.
5 – كما يشجع على بناء شبكة دعم قوية من الأصدقاء والعائلة ومجموعات الدعم، والتي تلعب دورًا حاسمًا في عملية التعافي.
6 – يقدم ايضًا أدوات لتطوير مهارات جديدة تساعد المدمن على التعامل مع الحياة اليومية بشكل أكثر صحة وإيجابية.

اقرا ايضا ملخص كتاب : ” فن التعافي ” كيف نتقبل رحيل الآخرين ؟

معلومات عن مؤلف الكتاب

د. لانس دودز هو الطبيب النفسي الذي يقف وراء هذا العمل القيم. يتمتع د. دودز بخبرة واسعة في مجال علاج الإدمان تمتد لأكثر من ثلاثة عقود. لقد كرس حياته المهنية لفهم أسباب الإدمان وتطوير طرق فعالة لعلاجه.

بعض المعلومات المهمة عن د. دودز:

بالإضافة إلى كتاب “هزيمة الإدمان”، ألف د. دودز كتابًا آخر بعنوان “قلب الإدمان” والذي يعتبر مقدمة لهذا الكتاب .. كما عمل د. دودز كمحلل نفسي ومشرف في معهد بوسطن للتحليل النفسي، وكان أستاذًا مساعدًا في الطب النفسي بجامعة هارفارد .. يقدم نهجًا مبتكرًا لعلاج الإدمان يركز على العواطف الكامنة وراء السلوك الإدماني.

لذلك أصبحت أفكار د. دودز مؤثرة في مجال علاج الإدمان، وتم تبنيها في العديد من مراكز العلاج والجامعات.

---

لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر

رابط شراء الكتاب من مكتبة جرير

اقرا ايضا ملخص كتاب : ” فكر كأنك طبيب نفسي ” كيف تحلل العواطف، وتقرأ لغة الجسد والسلوك ؟