قائمة بـ أشهر 5 كتب لمجال علم النفس

أشهر 5 كتب في علم النفس ، علم النفس من أمتع العلوم التي تهدف إلى فهم النشاط الإنساني والقدرة على التنبؤ به، فهو العلم الذي يعالج قضايا المجتمع، ولذا اخترنا لك أفضل وأشهر 5 كتب في علم النفس عليك قرائتها فتابع الآن..

قائمة بـ أشهر 5 كتب لمجال علم النفس

1- كتاب قوة العادات – أشهر 5 كتب في علم النفس

• العادات هي مجموعة تصرفات تتحول مع الوقت إلى روتين يومي تلقائي، ويدور الكتاب حول أهمية العادات في حياتنا، سواء العادات الإيجابية أو السلبية، وكيفية بناء تلك العادات.

• اعتمد الكاتب على المقابلات والتجارب الشخصية، والدراسات والأبحاث السابقة في عرض مدى تأثير العادات على المجتمع، والتي تسمح بأداء المهام على أكمل وجه، أو الفشل فيها.

شرح الكاتب نمطًا نفسيًا قويًا يسمى “حلقة العادة”

وهو عبارة عن وضع يحدد للدماغ العادة التي يجب استخدامها تلقائيًا، ويحدد أيضًا المكافأة التي يستحقها.

• ومن ثم عرض الكاتب كيفية بناء عادة معينة، وذلك عن طريق الحصول على إشارات تحفيزية تجعلك تفكر فالأمر بصفة دائمة مما يحفز الدماغ على بدأ خطوات التغيير.

والآن حمل الكتاب من هنا

2- كتاب أشهر 50 خرافة في علم النفس – أشهر 5 كتب في علم النفس

• يهدف الكتاب إلى هدم الخرافات والادعاءات المتعلقة بعلم النفس، والتي تنشرها الصحف ووسائل الإعلام والأفلام.

• يبدأ الكاتب بتناول نشأة تلك الخرافات، وذكر أن لها 10 مصادر

مثل: التفكير بمنطق التشابه، الطرح المضلل من وسائل الإعلام، التهويل في التعبير عن جوهر الحقيقة.

ومن ثم يقدم شرح وافي لكل مصدر، والحلول التي تقضي على تلك المشكلة.

• ثم بعد ذلك عرض الكاتب أشهر 50 خرافة منتشرة في علم النفس، ولماذا يؤمن بها الناس،

ورأي الأبحاث العلمية الموثوقة فيما يتم تداوله، وعرض 250 خرافة أخرى.

• ومن الخرافات التي تم ذكرها: “المراهقة مرحلة اضطراب نفسي”

وقد أكدت الدراسات أنه وإن كانت تلك المرحلة لا تخلو من بعض المصاعب إلا أن بعض الثقافات الغربية تظهر المراهق شخص مسالم، وتلك الفترة هي فترة هدوء.

تعرف على باقي الخرافات من هنا

3- وبعد ذلك كتاب كن الشخص الذي يجعلك سعيدًا.

• يتحدث الكتاب عن مفهوم السعادة ويناقش جميع جوانبها من الناحية الأدبية والعلمية، كما ذكر علاقة الروتين اليومي بمدى سعادة الإنسان.

والحقيقة أنه لن يصنع لنا أحدًا السعادة إن لم نصنعها نحن، ولن يعطيها لنا أحد إذا منعناها عن أنفسنا

فدائمًا هناك متسع من الوقت لتصحيح خطأ ما والبدأ من جديد

وإنقاذ أنفسنا من الظلام والمحاولة مرة أخرى.

• وذكر في الكتاب “اسمح لنفسك بالتعبير عن شعورك مهما بلغت درجة سلبيته، ولا تغفل عن لحظات اللطف الموجودة دائمًا، حتى لو تطلب الأمر مسح دموعك لرؤيتها”.

تعرف على السعادة أكثر من هنا

4- كتاب القرآن وعلم النفس.

• يتحدث الكتاب عن شخصية الإنسان في الإسلام، وما هي السلوكيات النفسية التي وردت في القرآن، فهو يتطرق إلى مفاهيم واسعة في حياتنا اليومية.

تحدث الكاتب عن دوافع الإنسان نحو الطبيعة، وطبيعة بحثه في الكون وخالقه

وأن كل شعور يعتري الإنسان له أسبابه وعلاجه، مثل الحزن عند فقدان الأحبة أو عند الوقوع في بعض المشاكل.

• ومن ثم تحدث عن الأحلام والرؤى، وأن الله تعالى خلق في الإنسان شعور الأمان والطمأنينة والسعادة، وأن القرآن الكريم حث على غرس القيم الحميدة في الإنسان وتقوية شخصيته.

5- كتاب الذكاء العاطفي.

• لخص الكاتب هنا طرق إدارة مشاعرنا بشكل سليم، وكيفية التحكم في علاقاتنا مع الآخرين، بل والتحكم في ذات الإنسان نفسه.

• الكتاب مقسم إلى عدة أقسام: جزء يتحدث عن تأثير العلاقات على حياتنا ومهارتنا

وكيف تهدد العلاقات السامة صحتنا الجسدية والنفسية والاجتماعية.

وبعد ذلك جزء يتحدث عن التضحية في سبيل الحب، مثل تضحية الآباء لأجل إسعاد أبنائهم وتوفير حياة مرفهة لهم

وأن الكثير من الحب قد يجعلنا أكثر عقلانية أو أكثر غباء.

• والجزء الأهم هو مخاطر الحب والعواطف؛ لأن بعض الأشخاص عند فشلهم في إحدى العلاقات

قد يصابون بالاكتئاب أو العنف، أو ربما الإدمان.

وختامًا.. عليك اختيار ما تقرأ بعناية؛ لأن ما تقرأه اليوم هو شخصيتك غدًا.

كتبته | ندى شعبان.

اقرا ايضا / افضل كتب التنمية البشرية