Sponserd Ads
Sponserd Ads
محتويات المقالة :
عادات ايجابية ، في هذا المقال سوف نعرص أهم 3 عادات ستغير حياتك، تابع معي
أولًا: عادة القراءة
Sponserd Ads
القراءة تأتي على رأس العادات الإيجابية؛ لأنها غذاء للعقل وموسعة للمدارك وتجلب لك أفاقًا جديدة من التفكير وتزيدك ثقافةً وإبداعًا.
إليك عدة طرق ستساعدك على القراءة:
Sponserd Ads
▪️اختر كتبًا تتوافق مع ميولك واهتمامتك أو تفيدك في حياتك الحالية. حتى يكون لديك الدافعية للعودة إلى الكتاب والاستمرار في القراءة.
▪️ضع الكتب في المكان الذي تجلس فيه بشكل دائم، حتى تذكرك بالقراءة.
▪️اجعل معك دفترًا أثناء القراءة، ودون فيه أهم أفكار الكتب وما تستفيده منها بالإضافة إلى اقتباساتك. وتناقش فيها مع الآخرين حتى تحقق أقصى استفادة من الكتاب. واطلع على آراءهم حول الكتب التي تقرأ، حتى توسع مدراكك وتتعرف على وجهات النظر المختلفة .
ثانيًا: عادة التدوين – عادات ايجابية
التدوين من العادات التي تمثل سجل الحياة، فهو الشاهد على تجاربنا بكل ما فيها. ومنه نستدل على صحة الاتجاه الذي نسير فيه. ونأنس بما يضم من الذكريات والأحداث. كما يزيد من تقديرك لكل مواقف حياتك مهما رأيتها بسيطة.
فلِمَ لا تدون؟ لترى حياتك محفوظة بين الأوراق ومحمية من خيانة الذاكرة!
▪️دون يومياتك وذكرياتك وشعورك وأفكارك وخطواتك.
▪️اجعل ذلك في إطار إبداعي وأشكال لطيفة.
▪️امضِ وقتًا من المتعة والسعادة بين أوراقك وألوانك ومواقف حياتك.
▪️جرب أن تلتقط صورًا لطيفة لإوقاتك البسيطة في يومك، وتدون شعورك المصاحب لها.
ثالثًا: عادة الرياضة – عادات ايجابية
الرياضة من العوامل المهمة للغاية، يجب عليك بناء حياتك على تلك العادة التي ستجد فرقًا شاسعًا في حياتك بعد أن تصبح عادة يومية.
▪️حينما تشعر بالغضب أثناء مناقشتك لشخصًا ما، اذهب بعدها و مارس الرياضة ستشعر بعدها بالهدوء التام.
▪️أثناء مُذاكرتك تشعر حينها بالملل، قمّ ومارس الرياضة، ستجد نفسك قد اكتسبت طاقة إيجابية تساعدك على إكمّال المذاكرة بشكلِ جيد.
▪️الرياضة تقوى الجسم كما قالوا« العقل السليم في الجسم السليم» لذلك للرياضة أهمية كبيرة على حياتك وخاصًة أنها تمد جسمك بالقوة.
▪️الرياضة لها أهمية في بناء الثقة بالنفس، يكون لديك ثقة بنفسك وبافعالك التي تفعلها وبكلامك التي تتحدثه
لذلك اجعل الرياضة عادة يومية، بأن تخصص ساعة يوميًا لممارستها.
كتبته / سمر محمد
اقرا ايضا : وداعا لبرنامج Adobe photoshop واهلا بالبديل Pixir
التعليقات متوقفه