ملخص بأهم نقاط كتاب المخ السعيد PDF

ملخص كتاب المخ السعيد. هل تساءلت يومًا عن ما الهدف من السعادة أو لماذا نشعر بالسعادة والفرح عند ممارسة بعض المهام. ومن أين يأتي هذا الشعور هل بسبب ارتفاع الدوبامين أم أن هناك جزءًا داخل الدماغ مسؤول عن السعادة!.

تجد في كتاب المخ السعيد إجابات ودراسات حول هذه الأسئلة التي تدور في ذهنك الآن. ولذلك أنصحك بمتابعة القراءة للحصول على خلاصة ما يحتويه هذا الكتاب الرائع لعالم الأعصاب الشهير ” دين برنيت “.

كيف تصبح سعيدًا 

بدايةً لا بد أن تعرف حقيقة أن أدمغتنا هي أنظمة معقدة، مصممة للتفاعل مع الظروف المتغيرة التي تقدمها الحياة.

وبذلك تسمح لنا هذه المرونة بالتفاعل مع مجموعة من الخبرات والمشاعر، ومنها السعادة التي تعتبر جانبًا واحدًا فقط.

كما و يقترح بيرنيت أن قدرتنا على التكيف والتعلم والتغيير هي الجوهر الأساسي لتصور الدماغ للسعادة.

بالإضافة إلى وجود تأثير لاحتياجاتك الفسيولوجية على سعادتك وهذه حقيقة لا يمكن إنكارها. كما يمكن أن تؤثر صحتك الجسدية ونظامك الغذائي و مواعيد نومك على حالتك النفسية و شعورك بالسعادة والراحة.

ولذلك من الضروري جدا أن تهتم بنظام حياتك اليومية و تجعله نظامًا صحيًا وجيدًا قدر المستطاع، بالإضافة إلي محاولة المواظبة على العادات الصحية وقضاء وقت ممتع مع ذاتك.

سيساعدك فهم ما سبق في الوصول ل شعور أفضل.

تعرف أكثر على أفضل الكتب التي تساعد كل بنت على ان تكون أكثر نضجًا وذكاءً.

أين توجد السعادة | ملخص كتاب المخ السعيد 

يطرح الكاتب تساؤلات عديدة تجعلك تفكر بمنظور آخر وتُعمل عقلك محاولًا الوصول لإجابات.

وإليك التساؤلات التالية التي طرحها برنيت في كتابه: هل السعادة توجد داخل المخ والمسؤول عنها الناقلات العصبية.

أو أن المسؤول عن السعادة هو جزء مخصص داخل أدمغتنا يعمل لأجل حصولنا على شعور النشوة والفرح.

جميع التساؤلات السابقة يُجيب عنها مؤلف الكتاب، كما يقدم لك أهم التجارب والأبحاث التي قام بها في هذا المجال وخلاصة ما توصل إليه.

لا تفوت قراءة هذا الفصل من كتاب ” المخ السعيد” وشارك ما توصلت إليه مع أحد أصدقائك.

إقرأ أيضًا: أفضل قناة تلجرام لتحميل الكتب مجانا.

لماذا يعد المنزل مصدرًا للراحة والسعادة 

يتناول هذا الفصل من الكتاب العلاقة بين المنزل الذي تعيش به وما تأثيره على شعورك بالسعادة. كما يروي الكاتب تجربته والتي لاحظ من خلالها الآتي:

يزداد شعوره بالسعادة عند وصوله إلى المنزل، حيث يجد العلماء أن المنزل يعتبر مكان هام لراحة الإنسان.

كما تشعر بالطمأنينة والسكينة عندما تصل لمنزلك أخيرًا بعد يوم عمل شاق ومجهد، لا بد وأنك لاحظت ذلك مسبقًا.

وبذلك فإن المنازل تعتبر من الأسباب التي تضاعف سعادة الإنسان بشكل أو بآخر.

إقرأ أيضًا: ملخص كتاب أقوم قيلا| أشهر الكتب في السعودية.

ووصولًا إلى هنا أكون قد وصلت لنهاية مقالنا اليوم، والذي تحدثت فيه عن ملخص كتاب المخ السعيد وأهم ما تحدث عنه د. برنيت في هذا الكتاب الرائع.

بالنهاية، لا تفوت تحميل الكتاب وقراءته جيدًا، فسوف تجد به الكثير من المعلومات التي تحتاجها لكي تصبح أكثر سعادة يا عزيزي.

إقرأ المزيد: أفضل تطبيق للكتب المسموعة.

كما يمكنك مشاهدة فيديو ملخص كتاب المخ السعيد للمؤلف دين برنت من الرابط الآتي:

لمشاهدة المقطع من هـــنا

و يمكنك أيضًا تحميل الكتاب pdf مجانًا من الرابط

رابط تحميل الكتاب

إقرأ المزيد: أفضل تطبيق للكتب المسموعة.

قد يعجبك ايضا

التعليقات متوقفه