Sponserd Ads
Sponserd Ads
محتويات المقالة :
تطبيقات للرياضة من المنزل ، الصحة هي نعمة لا تقدر بثمن، وممارسة الرياضة هي أحد أهم العوامل التي تحافظ على الصحة العامة. ومع التطور التكنولوجي، أصبح بإمكاننا ممارسة الرياضة من المنزل بسهولة ويسر من خلال التطبيقات الرياضية.
في هذا المقال، سنتعرف على بعض التطبيقات الرياضية الأكثر شهرة، وكيفية استخدامها، ونصائح لممارسة الرياضة من المنزل.
Sponserd Ads
1 – تطبيق 8fit
مجموعة متنوعة من التمارين، بما في ذلك تمارين القوة واللياقة البدنية واليوجا وتمارين القلب والأوعية الدموية.
خطة تمارين مخصصة بناءً على أهدافك ومستوى لياقتك البدنية.
تكامل مع Apple Health و Google Fit.
واجهة مستخدم سهلة الاستخدام.
Sponserd Ads
2 – تطبيق FitOn – تطبيقات للرياضة من المنزل
مجموعة متنوعة من التمارين، بما في ذلك تمارين القوة واللياقة البدنية واليوجا وتمارين القلب والأوعية الدموية.
مقاطع فيديو تعليمية عالية الجودة مع مدربين شخصيين.
تفاعلات اجتماعية مع المستخدمين الآخرين.
خطط تمارين مجانية.
اقرا ايضا : موقع يوفر لك كوبونات خصم تصل لـ 100% على الدورات المدفوعة
3 – تطبيق Nike Training Club
مجموعة متنوعة من التمارين، بما في ذلك تمارين القوة واللياقة البدنية واليوجا وتمارين القلب والأوعية الدموية.
مقاطع فيديو تعليمية عالية الجودة مع مدربين شخصيين من Nike.
خطط تمارين مصممة خصيصًا للرياضيين.
تكامل مع أجهزة Nike.
4 – تطبيق Fitbit Coach – تطبيقات للرياضة من المنزل
مجموعة متنوعة من التمارين، بما في ذلك تمارين القوة واللياقة البدنية واليوجا وتمارين القلب والأوعية الدموية.
مقاطع فيديو تعليمية عالية الجودة مع مدربين شخصيين.
تكامل مع أجهزة Fitbit.
خطط تمارين مجانية.
اقرا ايضا : تطبيق 21 يوم عادة ا كيف تكتسب عادات جديدة وتتخلص من القديمة؟
5 – Yoga with Adriene
مجموعة متنوعة من تمارين اليوجا، بما في ذلك تمارين اليوجا للمبتدئين والمتقدمين.
مقاطع فيديو تعليمية عالية الجودة مع المدربة Adriene Mishler.
خطط تمارين مجانية.
المقارنة بين التطبيقات – تطبيقات للرياضة من المنزل
| التطبيق | المميزات | العيوب |
|---|---|---|
| 8fit | مجموعة متنوعة من التمارين، خطة تمارين مخصصة، تكامل مع Apple Health و Google Fit، واجهة مستخدم سهلة الاستخدام | بعض الميزات متاحة فقط في النسخة المميزة |
| FitOn | مجموعة متنوعة من التمارين، مقاطع فيديو تعليمية عالية الجودة مع مدربين شخصيين، تفاعلات اجتماعية مع المستخدمين الآخرين، خطط تمارين مجانية | بعض الميزات متاحة فقط في النسخة المميزة |
| Nike Training Club | مجموعة متنوعة من التمارين، مقاطع فيديو تعليمية عالية الجودة مع مدربين شخصيين من Nike، خطط تمارين مصممة خصيصًا للرياضيين، تكامل مع أجهزة Nike | بعض الميزات متاحة فقط في النسخة المميزة |
| Fitbit Coach | مجموعة متنوعة من التمارين، مقاطع فيديو تعليمية عالية الجودة مع مدربين شخصيين، تكامل مع أجهزة Fitbit، خطط تمارين مجانية | بعض الميزات متاحة فقط في النسخة المميزة |
| Yoga with Adriene | مجموعة متنوعة من تمارين اليوجا، مقاطع فيديو تعليمية عالية الجودة مع المدربة Adriene Mishler، خطط تمارين مجانية | لا يوفر تمارين أخرى غير اليوجا |
خطوات استخدام التطبيقات الرياضية:
قم بتنزيل التطبيق من متجر التطبيقات أو متجر Google Play.
قم بإنشاء حساب أو تسجيل الدخول باستخدام حسابك على Facebook أو Google.
اختر خطة تمارين أو تمرينًا فرديًا.
قم بتشغيل الفيديو التعليمي واتبع التعليمات.
قم بإجراء الراحة اللازمة بين التمارين.
لا تنسى الإحماء قبل التمرين والإطالة بعده.
اقرا ايضا : تطبيق ذاتك: تطبيق شخصي يساعدك على تطوير شخصيتك وثقتك بنفسك
التعليقات متوقفه