ملخص كتاب طريقة التفكير – سيكولوجية النجاح الجديدة

كتاب طريقة التفكير – سيكولوجية النجاح الجديدة ، في رحلة شيقة داخل عقولنا، تأخذنا الكاتبة كارول إس دويك، أستاذة علم النفس بجامعة ستانفورد، في كتابها “طريقة التفكير: سيكولوجية النجاح الجديدة”، لاكتشاف قوة العقلية ودورها المحوري في تحقيق النجاح في مختلف جوانب الحياة.

العقلية الثابتة والعقلية النامية :

تُقدم دويك مفهومين رئيسيين للعقلية: العقلية الثابتة والعقلية النامية.

أصحاب العقلية الثابتة يعتقدون أن قدراتهم وذكائهم ثابتان لا يتغيران. يميلون لتجنب التحديات خوفًا من الفشل، ويركزون على إثبات ذكائهم بدلاً من التعلم والنمو.

أصحاب العقلية النامية يرون أن قدراتهم وذكائهم قابلين للتطوير من خلال الجهد والتعلم. يرحبون بالتحديات كفرصة للتعلم، ويركزون على بذل الجهد والمثابرة لتحقيق أهدافهم.

تأثير العقلية على مختلف جوانب الحياة :

تُظهر دويك كيف تؤثر العقلية على السلوك في مختلف المجالات:

يميل الطلاب ذوو العقلية الثابتة إلى الاستسلام عند مواجهة الصعوبات، بينما يثابر الطلاب ذوو العقلية النامية ويتعلمون من أخطائهم.

كما يميل الموظفون ذوو العقلية الثابتة إلى تجنب المهام الجديدة خوفًا من الفشل، بينما يبحث الموظفون ذوو العقلية النامية عن فرص جديدة للتعلم والتطوير.

يميل الأشخاص ذوو العقلية الثابتة إلى إلقاء اللوم على الآخرين في مشاكلهم، بينما يميل الأشخاص ذوو العقلية النامية إلى تحمل المسؤولية عن أفعالهم والسعي لحل المشكلات.

تغيير العقلية رحلة ممكنة – كتاب طريقة التفكير – سيكولوجية النجاح الجديدة

يُقدم الكتاب أدوات عملية لتغيير العقلية الثابتة إلى عقلية نامية:

إدراك عقليتك الحالية: الخطوة الأولى هي تحديد ما إذا كنت تمتلك عقلية ثابتة أم نامية.
تحديد أهدافك: حدد ما تريد تحقيقه في حياتك.
اتخاذ خطوات ملموسة: قسّم أهدافك إلى خطوات صغيرة وقابلة للتحقيق.
التعلم من الأخطاء: لا تستسلم بسهولة، بل تعلم من أخطائك واستمر في المحاولة.
طلب الدعم: ابحث عن أشخاص داعمين ومشجعين لمساعدتك في رحلتك.

اقرا ايضا : أفضل 5 كتب عن الاقتصاد ستغير مفهومك عن هذا المجال 180 درجة

ملخص لكل فصل من فصول الكتاب :

الفصل 1 – العقلية الثابتة وعقلية النمو

العقلية الثابتة، يعتقد أصحاب هذه العقلية أن قدراتهم وذكاءهم ثابتان ولن يتغيرا أبدًا. ويميلون إلى

تجنب التحديات خوفًا من الفشل.
التركيز على إثبات ذكائهم بدلاً من التعلم والنمو.
الاستسلام بسهولة عند مواجهة الصعوبات.
يشعرون بالإحباط عندما يرون الآخرين ينجحون.

عقلية النمو، يعتقد أصحاب هذه العقلية أنه يمكن تطوير قدراتهم وذكائهم من خلال العمل الجاد والتعلم. يميلون إلى

• يرحبون بالصعوبات كفرص للتعلم.
• ومن ثم يؤكدون على العمل الجاد والمثابرة لتحقيق أهدافهم.
• يتعلمون من أخطائهم ويواصلون المحاولة.
• يسعدون برؤية الآخرين ينجحون.

الفصل 2: قوة العقلية.

مثال على تجربة علمية

وجدت هذه الدراسة أن الطلاب ذوي عقلية النمو كان أداؤهم أفضل في اختبارات الرياضيات بعد تلقيهم تغذية راجعة تركز على الجهد والتقدم، بينما كان أداء الطلاب ذوي العقلية الثابتة أفضل بعد تلقيهم تغذية راجعة تركز على ذكائهم.

دراسة على لاعبي الشطرنج: في هذه الدراسة، أظهر لاعبو الشطرنج الذين يتمتعون بعقلية النمو مهارات أفضل بمرور الوقت مقارنة بلاعبي الشطرنج ذوي العقلية الثابتة.

مثال عملي.

أندريس سايز هو لاعب تنس إسباني حقق نجاحًا كبيرًا بفضل المثابرة وعقلية النمو، على الرغم من بدايته المتواضعة.
أو كارول دويك هي أستاذة علم النفس التي طورت مفهوم عقلية النمو وتستخدم أبحاثها لمساعدة الناس على تحقيق كامل إمكاناتهم.

اقرا ايضا : كتاب “العادات العصبية” للمؤلف بيتر هولينز دليلك لفهم كيمياء المخ وتغيير السلوك

الفصل 3: تغيير العقليات – كتاب طريقة التفكير – سيكولوجية النجاح الجديدة

حدد ما إذا كنت تتبع عقلية ثابتة أو عقلية النمو من خلال إجراء اختبارات عبر الإنترنت ومراقبة سلوكك وأفكارك.
حدد ما تريد تحقيقه في الحياة وقم بتقسيم أهدافك إلى خطوات صغيرة قابلة للتحقيق.
ابحث عن شخص مشجع لدعمك في رحلتك.
استبدل الأفكار السلبية بأفكار إيجابية تحفزك على المضي قدمًا.

الفصل 4: امدح جهودك.

تأثير الثناء على العقلية.

الثناء على الذكاء هذا النوع من الثناء يعزز العقلية الثابتة لأنه يركز على الصفات التي لا تتغير.
الثناء على الجهد يعزز عقلية النمو.

الفصل 5: خلق ثقافة التعلم

تساعد ثقافة التعلم على تعزيز النمو الشخصي والمهني للأفراد.
تعمل ثقافة التعلم على تحسين الأداء المؤسسي.
تخلق ثقافة التعلم بيئة إيجابية تدعم الابتكار والتعاون.

استراتيجيات لخلق ثقافة التعلم

تخصيص الوقت والموارد للتعلم وبناء القدرات.
ومن ثم التشجيع على تبادل المعلومات والأفكار بين الأفراد.
احترام الأفراد الذين يعملون بجد ويتعلمون من أخطائهم.

اقرا ايضا : كتاب ” فن الحوار والحديث إلى أي شخص ” للكاتبة روزالي ماجيو

الفصل 6: العقلية في العلاقات – كتاب طريقة التفكير – سيكولوجية النجاح الجديدة

تأثير العقلية على العلاقات بين الأفراد

تؤدي العقلية المتنامية إلى علاقات شريكة أكثر صحة وسعادة وصداقات أعمق وأطول أمداً.
تؤدي العقلية المتنامية أيضًا إلى علاقات أسرية أكثر انسجامًا وتعاونًا.

الفصل 7: العقلية في الرياضة

استخدام عقلية النمو لتحقيق النجاح في الرياضة

تساعد عقلية النمو الرياضيين على التعلم من أخطائهم ومواصلة تحدي أنفسهم بعد الفشل.
كما تساعد عقلية النمو الرياضيين على تركيز جهودهم ومثابرتهم لتحقيق أهدافهم.
تساعد عقلية النمو الرياضيين على البقاء متحمسين ومتحمسين في مواجهة التحديات.

الفصل 8: العقلية في الحياة – كتاب طريقة التفكير – سيكولوجية النجاح الجديدة

نصائح لتطبيق عقلية النمو على جميع جوانب الحياة:

ركز على التعلم والنمو بدلاً من إثبات ذكائك.
ومن ثم استمر في المحاولة، حتى لو فشلت.
رحب بالصعوبات كفرص للتعلم والنمو.
ركز على الجوانب الإيجابية في الحياة.
ومن ثم شجع الآخرين على تطوير عقلية النمو.

اقرا ايضا : ملخص كتاب المرونة العاطفية للمؤلفة سوزان ديفيد