ملخص كتاب ” الذكاء العاطفي 2.0 ” للمؤلفين ترافيس برادبيري وجين جريفز

يعد كتاب الذكاء العاطفي 2.0 واحداً من أشهر كتب التنمية البشرية المتخصصة في مجال الذكاء العاطفي حيث يقدم نظرة شاملة لمكونات الذكاء العاطفي وكيفية تطويرها.

وفي هذا المقال سنتناول لمحة سريعة عن هذا الكتاب ولكن دعنا في البداية نتعرف على مفهوم الذكاء العاطفي ومكوناته الأربعة.

ما هو مفهوم الذكاء العاطفي؟

الذكاء العاطفي هو قدرة الفرد على فهم مشاعره ومشاعر الآخرين في بيئته المحيطة ومن ثم القدرة على إدارة هذه المشاعر بشكل فعال تجعله على تواصل مستمر معهم.

لذلك يعد الذكاء العاطفي مهارة أساسية وضرورية لتحقيق النجاح في مختلف جوانب الحياة سواءً الشخصية أو المهنية إذ أنه يفتح لك فرصاً عديدة للتطور والتميز بين أقرانك.

ويتكون الذكاء العاطفي من أربع مكونات أساسية وهم: الوعي الذاتي، إدارة المشاعر، الوعي الاجتماعي، وإدارة العلاقات من خلال التواصل الفعال وبناء علاقات قوية. والجدير بالذكر أن الذكاء العاطفي ليس مهارة فطرية ولكن يمكننا اكتسابها من خلال التعلم عن طريق الدورات التدريبية أو الكتب أو الندوات الثقافية ومن ثم ممارسة ما نتعلمه.

اقرأ أيضا: ملخص كتاب قوانين الكاريزما.

لماذا يجب أن تقرأ كتاب الذكاء العاطفي 2.0؟

أنصح كل شخص قراءة كتاب الذكاء العاطفي 2.0 للأسباب الآتية :-

• سوف يطور مهاراتك في الذكاء العاطفي الذي يعد أحد عوامل النجاح في الحياة الشخصية والمهنية.
• سوف يساعدك على تعلم كيفية فهم مشاعرك ومشاعر الآخرين وتعلم كيفية إدارتها بشكل أفضل.
• كما أنه سيساعدك على تحسين علاقاتك الاجتماعية بمن حولك من أفراد عائلتك وأصدقائك وزملاءك بالعمل.
• سيقدم لك تحليل دقيق لمعرفة نقاط قوتك للعمل عليها واستغلالها جيداً ونقاط ضعفك للعمل على تقويتها.
• يقدم الكتاب معلومات علمية موثوقة ومدرسة بشكل منهجي كما يقدم خطوات عملية لاكتساب مهارات الذكاء العاطفي.
• بالإضافة إلى ذلك أسلوب الكتاب واضح ومباشر يسهل فهمه ويتناول سرد العديد من القصص الواقعية التي تضفي عليه بعض المتعة.

اقرأ أيضا: ملخص كتاب إنجح من أجل نفسك.

ملخص كتاب الذكاء العاطفي 2.0

كتاب الذكاء العاطفي 2.0 من تأليف ترافيس برادبيري وجين جريفز وهو عبارة عن رحلة ممتعة غنية بالمعرفة والقصص الواقعية التي تساعدنا على فهم الذكاء العاطفي بشكل أعمق.

حيث يبدأ الكتاب بشرح مكونات الذكاء العاطفي بداية من الوعي الذاتي وفهم مشاعرنا مروراً بكيفية إدارة هذه المشاعر وصولاً إلى الوعي الاجتماعي وفهم مشاعر الآخرين.

كما يتضمن الكتاب سرد بعض القصص الواقعية التي تجسد مكونات الذكاء العاطفي مما يساعد القراء على ربط هذه المفاهيم بتجاربهم الشخصية والتعلم من تجارب الآخرين.

ومن ثم يقدم الكتاب تقييم دقيق لتحديد نقاط الضعف والقوة للقراء بهذه المهارة من خلال الإجابة على مجموعة أسئلة مطروحة بشكل مدروس لتقييم كل مكون من مكونات الذكاء العاطفي.

بالإضافة إلى ذلك يقدم المؤلفين بعض الخطوات المدروسة واللازم تطبيقها لاكتساب هذه المهارة و لإحداث تغيير إيجابي في حياتنا.

اقرأ أيضا: ملخص كتاب كيف تقول لا.

خطوات تطوير مهارات الذكاء العاطفي

1. الخطوة الأولى هى الوعى الذاتي وقد تتم من خلال تدوين أفكارك ومشاعرك ومراقبة سلوكك.
2. ثم إدارة مشاعرك بشكل فعال من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل.
3. يليها الوعي الاجتماعي من خلال فهم مشاعر الآخرين ويتم ذلك بالاستماع الفعال ومراقبة لغة الجسد للآخرين.
4. وأخيراً تعلم كيفية إدارة مشاعر الآخرين من خلال تعلم مهارات التواصل مثل الاستماع باهتمام للآخرين وتقديم المساعدة وقت الحاجة.

يمكنك شراء الكتاب من هنا

اقرأ أيضا: ملخص كتاب فن الذكاء الاجتماعي.